杰拉德受伤

杰拉德踢飞盘

杰拉德打飞碟技巧及注意事项杰拉德打飞碟是一项极富挑战性的运动，需要运动员具备一定的身体素质和技巧。以下是关于杰拉德打飞碟的技巧及注意事项：1. 姿势杰拉德打飞碟时，运动员需要保持一个合适的姿势，身体重心向前，双腿微屈，保持平衡。运动员应该保持头部稳定，跟随飞碟的轨迹移动目光。2. 抓握飞碟在杰拉德打飞碟中，运动员需要正确地抓握飞碟。通常采用手掌朝天的方式，两个手指并拢握住飞碟的边缘，然后托起整个飞碟。托起飞碟后，将飞碟放在抬高的右侧肘部。3. 摆臂在将飞碟托起后，运动员需要用力甩动肘部，将飞碟从右侧肘部抛出。甩动肘...