网易体育频道

网易体育频道

为什么体育锻炼对身心健康如此重要？体育锻炼可不只是挥汗如雨，它有着深远的益处！作为一个从小爱运动的人，我深刻体会到体育锻炼对身心健康的积极影响。小时候，我最喜欢的活动就是在操场上奔跑、打篮球。每当学校组织运动会，我总是怀着激动的心情参加各种比赛。那时候并没有意识到，除了赢得奖牌外，运动能带来如此多的好处。体育锻炼对身体健康有着立竿见影的效果。比如，我从小有点儿胖，但是通过长期坚持跑步和游泳，我不仅减掉了多余的赘肉，获得了更好的体能和耐力。这不仅仅是因为运动可以消耗热量，更重要的是它能够提高心肺功能，增强免疫力，预...