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健康饮食习惯： 多吃水果和蔬菜：选择当季新鲜水果和蔬菜，它们富含维生素和纤维，有助于增强免疫力。 控制盐、糖和油的摄入量：避免过多的加工食品，尽量选择自制食品，可以控制营养摄入。 均衡饮食：合理搭配主食、蛋白质和脂肪，每餐包含多种食物，确保营养均衡。 多喝水：保持水分摄入，有助于新陈代谢和身体排毒。 环保日常行为： 减少塑料使用：携带环保袋购物，使用可重复使用的水杯和餐具。 节约能源：关灯、关空调时刻节约电力，选择高效节能的家电和灯具。 垃圾分类：按照当地规定分类垃圾，将...